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风湿,类风湿患者的预防方法

来源:杭州江城骨科医院 日期:2014-11-10 进入专家答疑区,骨科疾病有问必答  

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        类风湿关节炎常可导致关节僵直、畸形、肌腱挛缩、肌肉萎缩,引起关节功能不全甚至完全丧失功能。类风湿关节炎患者急性期不易活动,因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重,故此时期不应做过多的肢体关节活动。为预防关节功能不全应做到:

       一、平时预防

       注意保暖,避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴,其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭,以致气血运行不畅,导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以,应时时刻刻注意关节保暖,避免再受风寒而使病情加重。

       二、精神调理

       1、注意生活规律性,确保睡眠时间,以使机体得到充足的修养。

       2、防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱,刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加,同样可使病情加重,这在伴有雷诺氏现象的患者更应高度重视。

       三、康复锻炼

       急性期炎症控制后,即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度,逐渐增加肢体关节活动量,功能锻炼应避免过度疲劳,以而保护关节的功能,防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则:量力而行,循序渐进,持之以恒。

     (1)功能锻炼。类风湿关节炎存在关节肿痛,这种肿痛目前还不能在短期内治疗好,当关节活动时就更加疼痛,甚至做细小的轻微动作都感觉疼痛,因此患者害怕痛而不愿意活动。若关节固定在一个姿势的时间太长,则会造成功能受限,加上关节的破坏,容易导致残废。为此,只要不是在严重肿痛时期,应注意保持关节活动,多做一些功能锻炼,就可以预防关节功能不全。


 

     (2)忍痛活动。亚急性和慢性期的类风湿关节炎患者,不宜静止休息,要尽早开始适当关节活动锻炼,即使在晚期,只要关节还能轻度活动,还要有坚强的意志,每日忍痛进行关节活动锻炼,如做屈伸活动或小范围内走步等。这样可以防止或减轻关节功能障碍、骨质脱钙和肌肉萎缩。运动可以促进气血运行,增强体质,有利于疾病的康复,防止残废。

       总之,类风湿关节炎单靠药物治疗,预后不会很好,患者在积极配合治疗的同时,还必须积极进行自我关节功能锻炼,参加适当运动,以保持或改善病变关节的功能和运动范围,防止畸形产生,防止肌肉萎缩。

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